http://www.itumoha.net/ 美容は永遠のテーマ 美しさを手に入れたいと思ったとき 美容整形に行くか？今の暮らし方を考えるか？ そういった迷いに対して、参考にして欲しいサイトです ja Copyright 2009 Wed, 26 Nov 2008 23:34:46 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アンチエイジング(anti-aging)とは、抗加齢という意味です。 老化防止や若返りを目指したいろいろな試みがアンチエイジングなのです。 長生きをするようになった現代では、心も体もできるだけ若々しく快適に生活していこうと、 美容だけでなく、カラダの内面からアプローチしていく働きかけを重要視しています。 予防医学につながるといってもよいでしょう。 心のあり方によって日々肌にも影響があるともいわれています。 生き生きとした毎日を送ることは、内面が充実しており、見た目も若々しいです。 アンチエイジングはふだんの生活から実施することができます。 美食から粗食にチェンジしたり、野菜等を食べる、腹八分目にする等です。 カラダを動かすということなら、30分ほど汗をかくぐらいのウォーキングを週に３回は行ったり、 時間に余裕があるなら一駅分を徒歩で通勤するといったところです。 生活習慣病の予防につながり、結果的には予防医学の実践にもなるのです。 老化は避けられないことですが、少しでも若々しく有り続けるために アンチエイジングな生活をしてみませんか。 アンチエイジング・老化に対抗するという意味合いがあります。 そのためには心と体が不可欠となります。心と体を維持することができるのでしょうか。 アンチエイジングは内面の若返りを重視します。 心と体の内面が充実すると、外見も自然と若々しくなってくるものです。 うちにカラダには毒素がたまってくるもの。毒素を出すのも美容によいことであり、 アンチエイジングにつながるのです。 実際の心がけとして、「ストレスをためない様にする」「適度な運動を行う」「腹八分目」 こうしたことから、予防医学とも言えます。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_19.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_19.html 019アンチエイジング Wed, 26 Nov 2008 23:34:46 +0900 セルライト除去マッサージとは、セルライトの除去を目的としたマッサージをいいます。 セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなります。 そのためマッサージによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい状態にします。 セルライト除去マッサージといっても、特別なものではありません。 太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は、ストッキングや血行が悪くなっている部分ですので 圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的です。足湯をした後なら、なお効果的。 気になる部分をそれぞれ3分～5分程度マッサージするだけでかまいません。 セルライトを除去するマッサージに、リンパマッサージがあります。 リンパマッサージはリンパの流れを効果が原因の一つであるむくみを解消します。 リンパマッサージを行うときは、まずリンパ管の集中している、 前側の太ももの付け根や脇の下のリンパ節から始めるといいでしょう。 リンパ節を最初にマッサージすることで、リンパ液の循環をスムーズにすることができます。 リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、太ももへとマッサージしていき、 さらに腰から肩から首にかけて、なでるようにマッサージします。 この順番で、下から上へマッサージしたら、次は上から下へマッサージを繰り返します。 強くしすぎると、リンパ管を傷めてしまう可能性があります。 リンパマッサージを行うのに適しているときは、入浴後です。 血管が暖められたときにマッサージを行うことで、より高いセルライト除去の効果が期待できます。 リンパマッサージは、継続して行うことが大切です。 マッサージにより血行をよくすることで、新陳代謝も良くなりセルライトの予防にも役立ちます。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_18.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_18.html 018セルライト２ Wed, 26 Nov 2008 23:23:58 +0900 セルライトとは、血行やリンパ液の循環が滞り 脂肪細胞の代謝が衰えてできた脂肪の塊のことです。 ふくらはぎ・二の腕・ウエスト・腹・太もも・足・などにできることが多く、 セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹に。 老廃物が凝り固まっているため、通常のダイエットなどでは取り除くのが難しく 除去を目的とした対策が必要になります。 セルライトを除去するための方法としては、脂肪吸引、エンダモロジー（ボディトリートメントシステム） メソセラピー（脂肪溶解注射）、カーボメッド（炭酸ガスを使った脂肪組織の分解） エステ、ストレッチ、運動などが挙げられます。 下着（スパッツやストッキング）、ベルト、ローラー器具、超音波製品といったグッズ サプリメントやクリームなど、セルライトを除去するための商品もあります。 セルライトの除去やエステやサロンも豊富にあるので、上手に活用しましょう。 セルライト除去法として、通販などで手軽に購入できるセルライト除去グッズなどを利用するのもオススメ。 セルライト除去グッズとしては、ローラー器具や超音波製品 セルライト分解ジェル、下着(パンツやストッキング)などがあります。 こういったグッズを使ってマッサージや体操などを行います。 サプリメントや明日葉といった食材などを活用する方法もあります。 セルライト除去で一番大切なのは、生活において、運動不足にならないよう、 ジョギングやウォーキング、踏み台昇降といった、有酸素運動を取り入れた適度な運動を行うこと、 生活を送ることでしょう。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_17.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_17.html 018セルライト２ Wed, 26 Nov 2008 23:13:10 +0900 黒にきびとは、にきびの初期段階の状態をいいます。 白にきびから移行した黒にきびのせいです。 黒にきびの原因は、毛穴が角質層のアカや異物などによって詰まってしまうことです。 皮脂が毛穴にたまり、毛穴を押し広げて空気に触れて酸化し 酸化した皮脂が黒く見えることから黒にきびと言われています。 黒にきびをしぼると白いものや黄色っぽい芯が、にゅ～っと出てきます。 芯が出てしまった毛穴は開いたままに。開きっぱなしの毛穴には 通常の毛穴よりも汚れが入りやすい状態で そこに雑菌が入ると化膿を起こす場合も赤にきびに移行しやすくなってしまいます。 黒にきびの段階で正しい治療を行えば、にきび跡になる可能性はとても低くなります。 黒にきびも改善には根気がいりますが、頑張ってケアしていきましょう。 黒にきび対策で一番重要なことは、白にきび同様肌を清潔に保つこと。 洗顔と夜のメイク落とし＆洗顔をしっかり行えば、かなり黒にきびを防ぐことができます。 保湿がされていると余分な皮脂も出てきません。収れん化粧水などで毛穴を引き締めることも大切ですね。 黒にきびが気にといって、シートタイプの毛穴シートを使っていませんか？　 毛穴パックでは黒にきびは改善されません。 本当に取るのであれば、角質までをもベリベリとはがし取るくらいの力が必要です。 毛穴シートは肌を傷つけるだけなのでやめましょう。 生活習慣の見直しや十分な睡眠によるホルモンバランスの正常化も、欠かすことができません。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_16.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_16.html 017黒にきび Wed, 26 Nov 2008 23:02:22 +0900 赤にきびとは、一般的に広く言われている、にきび全般のことを指します。 赤にきびは、いきなりできるということはなく、白にきびから黒にきび、そして赤ににきびへいきます。 赤にきびの原因は、黒にきびの段階で毛穴が詰まってにきび菌（アクネ菌）が炎症を起こしたことです。 白にきびや黒にきびに比べて患部が深く、治りにくい傾向があります。 赤にきびは、にきびの中期段階と言えるもの。 先手先手で対処し、あせらず気長に治す覚悟が必要です。 赤にきびは放っておくと進行し周囲の組織まで炎症が痛みを伴うことがあります。 赤にきびができてしまったら、すぐに対策を考える必要があります。 赤にきび対策としては、洗顔とスキンケアを油分の多い食事や香辛料を避けて 肌を清潔に保つことが挙げられます。 赤にきびに刺激は禁物。 手で触ったりしてもいけません。ファンデーションも避けたほうがいいでしょう。 赤にきびが進行すると、毛穴の中に蓄積した皮脂とにきび菌（アクネ菌）が 毛穴の壁を壊すほどにふくらみ膿が出てくるようになります。 赤にきびはこの状態になると、間違ったケアがにきび跡になってしまうこともあるので 医師に診察してもらい、適切な治療を受けるようにしましょう。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_15.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_15.html 016赤にきび Wed, 26 Nov 2008 22:51:34 +0900 白にきびとは、にきびの初期の段階の症状。 毛穴のところにプクッとにきびができていて、白く見えます。 白にきびには、毛穴がふくらんでいてプチッとつぶれるタイプと、こもってしまっているタイプがあります。 白にきびができる原因は、毛穴が閉じている状態で、毛穴の入り口の角質が厚くなり、 脂肪が下で外に出てこれなくなり、たまってしまうことです。 古くなった角質は、酵素の力で切り離されます。その酵素の働きが肌の感想なので正しく行われないと 角質がどんどん厚くなっていき、結果、脂肪がたまってしまうということになります。 白にきびは、放っておくと悪化し、毛穴の開きや赤にきびの原因になりますから 早いうちにケアしましょう。 白にきびは、毛穴がふさがられると簡単にできてしまいます。 メイクをちゃんと落とさなかったりファンデーションを厚く塗りこむことによってもできることがあります。 大事なのは、毛穴をふさがないこと。 白にきび対策では、スキンケアが大事になってきます。 白にきび対策として、規則正しい生活をストレスをためないことも重要ですね。 白にきびを、指先などでつぶさないこと。 にきび跡になる原因にもなるので、やめておいたほうがいいでしょう。 白にきびは、にきびの初期段階ではありますが、きちんとケアしていないと にきびの症状が進んでいくので油断は禁物。 ケアしたからといって明日すぐよくなるものではありませんが コツコツといくのがにきび治療の大事なところ。白にきびのうちに治しましょう。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_14.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_14.html 015白にきび Wed, 26 Nov 2008 22:40:46 +0900 にきび跡には、凹んでクレーター状態になってしまったもの ケロイドのように盛り上がったもの、色素沈着してシミになってしまったものがあります。 にきび跡ができる原因は、毛穴の中のきび菌です。 にきび跡は、一度できてしまうと自然回復は難しく、化粧品でケアすることにも限界があります。 にきび跡、特に盛り上がったもの、クレーターになってしまったものは 一生残る場合もあるので、日頃からひどいにきび跡をつくらないように予防することが大切です。 にきび跡の予防には、にきびをできないようにすることがまず第一ですが、 もしにきびができてしまったときには、引っかいたりつぶしたりしないことです。 にきび跡の予防としては、毛穴の汗と皮脂のバランスをとることが重要で、 そのためには乾燥を防ぐようにします。 洗顔の際に皮脂を落としすぎないように気をつける必要があります。 洗顔には弱酸性の洗顔料を使用し、化粧水などで水分補給をするといいでしょう。 にきび跡（クレーターや盛り上がった状態）は、一度できてしまった完全に直すことはできません。 でも、はた目には分からない程度にまで治療することはようです。 にきび跡の治療法にはいくつかの方法があります。 色素沈着や肌の赤みなど、にきびの症例に対応。 １レーザー治療～ 　いろいろあるレーザーの種類から、その人の症状に合わせたレーザーを照射する治療法。 　色素沈着や肌の赤みなど、ほとんどのにきびの症例に対応。 ２ケミカルピーリング～ 　化学物質によって肌の角質層を削り取る治療法で、 　にきび跡のクレーターを目立たなくする効果がある。 ３ビタミンC誘導体～ 　ビタミンCを塗り、皮膚の上から作用させる。 　色素沈着のにきび跡に効果があるうえ、コラーゲンを生成する働きがあるため 　凹凸になってしまったにきび跡にも効果があるとされる。 ４ヒアルロン酸注入～ 　凹部分にコラーゲンやヒアルロン酸を注入して目立たなくする方法。 　数カ月～半年程度で自然吸収されてしまうので、定期的な注入が必要。 ５ウエットピーリング～ 　ピーリングと同時に、ヒアルロン酸やハイドロキノン、サリチル酸、ビタミンCなどの 　さまざまな薬液を肌に浸透させる治療法。 ６イオン導入～ 　ビタミンC誘導体を電流の流れに乗せ、肌の深部へと送り込んでビタミンC誘導体の効果を高め 　肌への浸透性を高める治療法。 にきび跡の治療法には、これらのほかにも、漢方薬やホルモン剤 外用薬（抗生物質・ビタミン剤・角質剥離剤）などを用いたものがあります。 にきび跡の治療においては、症状にさまざまな治療法を組み合わせて行うことも可能ですが 治療法を行っている皮膚科や美容外科などを選ぶことが大切です。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_13.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_13.html 014にきび跡の治療 Wed, 26 Nov 2008 22:29:58 +0900 にきび跡とは、にきびを悪化させた結果できる赤みがシミのように残ったり 表面がクレーターになってしまったりする状態のことです。 にきび跡ができる原因としては、主に ・にきびを引っかいたりつぶしたりして悪化させる ・にきび発生後の間違ったスキンケアや治療 ・適切な治療をせず放置する ・寝具や洗面用具など肌に直接触れるものが不潔である といったようなことが挙げられます。 乾燥肌もにきび跡が残りやすくなります。 にきび跡ができる原因は、毛穴の中に居るにきび菌（アクネ菌）です。 にきび菌は毛穴の中にいて殺菌しても完全に消滅させることはできず、真皮に皮下組織を破壊してしまいます。 にきび跡は、にきびを悪化させた結果できるわけですから、にきび跡をつくらないためには まずにきびができないようにすることと、できてしまったときは治療をすることが大切です。 にきび跡には、 ・にきびの炎症が治まったあとの組織が収縮し、凹んでクレーター状態になってしまったもの ・組織が厚く肥大しケロイドのように盛り上がったもの ・にきびの跡が色素沈着してしまったもの 以上の３つがあります。 にきび跡は、できてしまったにきびの度合いが深く関係しています。 再生能力の高い角質層の奥にある「真皮」にダメージが行くときび跡は直りにくくなるのです。 にきびの跡にできる色素沈着とは、肌のシミのことをいいます。 色素沈着はにきびばかりでなく、炎症を起こした部分にできやすく、これを炎症後色素沈着といいます。 にきび跡を直すのは難しく、場合によっては一生残ってしまうことも少なくありません。 にきびには正しい治療が必要です、後悔しないようにしたいですね。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_12.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_12.html 013にきび跡 Wed, 26 Nov 2008 22:19:10 +0900 背中にきびとは、背中にできたにきびのことで、成人になってからできることが多く 慢性的になっている人も多いと言われます。 背中に何かできものがある程度に認識している人もいるかもしれません。 背中にきびの原因には、遺伝的要因、ホルモンバランスの崩れによるもの、紫外線などが挙げられます。 背中は皮脂腺が汗をかきやすい乾燥しやすいという部分です。 衣服を着ているので、ほかの箇所よりも湿度や温度が高く、にきびができやすくなっています。 背中にきびの原因には、シャンプーやリンス、トリートメントといったものの 使用方法が強く関係していることも挙げられます。 背中は手が届きにくいために洗っているつもりでも行き届いてなかったり シャンプーなどの洗い残しが背中の皮脂分泌の多い毛穴に入り込み 角質の代謝が低下し、にきびをつくるのです。 背中にもにきびがいっぱいという人の場合 何とかしたいと間違った方向に突き進んでいかないためにも 一度専門医に相談することをお勧めします。 背中のにきびの改善法として、背中を清潔に保つことが挙げられます。 そのため、入浴時の洗髪の際 背中にシャンプーやリンスなどの洗い残しが放置されないよう注意しなければなりません。 洗髪も無添加の石鹸を使用すると効果がようです。 背中を洗うときのタオルは綿タオルがいいでしょう。 ポリエステル性のタオルでゴシゴシ洗うのは背中の肌や毛穴を傷つけてしまうことになります。 使う洗剤もボディーシャンプーの類は避けたいもの。 背中を清潔に保つために、背中から分泌された皮脂は放置せず まめに背中の汗や皮脂はタオルなどでふき取り、下着などを着替えるようにする必要もあります。 夏場は清潔に気を配って、背中にきびを予防しましょう。 背中のにきびの改善法として、崩れない規則正しい生活を心がけることも大事です。 背中のにきびは乱れを敏感に反映します。 睡眠不足によるホルモンバランスの崩れは背中のにきびを増殖させる原因と睡眠をとるようにしましょう。 背中にきびを改善するため、栄養バランスのとれた食事を心がける必要もあります。 背中にきびの改善法として、背中に触れている洋服の繊維をなるべく化繊ではなく通気性の良い綿などにする 紫外線（UV）対策を十分に行う、必要以上に患部に触らないといったことなどが挙げられます。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_11.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_11.html 012背中にきび Wed, 26 Nov 2008 22:08:22 +0900 日本では美容外科で、メスを使わないプチ整形として取り入れられています ボトックスには注射によるものと、塗布によるものがあります。 ボトックスはボツリヌス菌Ａ毒素を製剤化したものです。 ボツリヌス菌と聞くと、「果たして大丈夫なんだろうか」と考えてしまいがちですが、 使うのは微量であり、注射自体も筋肉注射のみで血液中に入ることは安心とのこと。 効果は数ヶ月ぐらいで、その後はもとに戻ります。 そのため、ボトックス注入は年2～6回必要となります。 効果がなくなったら、以前のしわよりもさらにひどくなったという中にはあるようです。 ボトックスを注射で注入する場合、痛みは人によって異なります。 場合は、カウンセリングをと受けて、納得してから受けてください。 年齢とともに、顔のシワはどうしても出てきます。額・目尻、眉間といった部位のシワに対して美容効果があります。 筋弛緩作用を応用して美容外科で使われています。 ボトックスは斜視に適用されたことから始まった医薬品製剤です。 眼瞼痙攣、片側顔面痙攣、痙性斜頸といった治療に適用されています。 ボトックス注入はメスは使いません。 注射針を使って筋肉にボトックスを適切量注入します。施術の時、希望すれば麻酔は受けられます。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_10.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_10.html 011ボトックス Wed, 26 Nov 2008 21:57:34 +0900 プラセンタとは、本来は英語で胎盤(placenta)という意味ですが、 一般的には胎盤から有効成分を抽出したプラセンタ・エキスを指します。 メーカーによってヒト由来、牛由来、豚由来、羊由来、植物性のものがあります。 プラセンタは現在では美容・健康目的に化粧品や健康食品として使われています。 医薬品としては慢性肝炎、更年期障害、アトピー性皮膚炎、わきが、湿疹、あかぎれ シミ、ソバカスなどに効果があるとして医療機関で使われています。 プラセンタの美容効果として、肌の新陳代謝促進と活性酸素や炎症を抑えるということがあげられます。 プラセンタは哺乳類の胎盤を指します。 胎盤は胎児が母体の中で成長していく過程で、とても働きをしていました。 出産と胎盤も役目を終え普通なら廃棄されますが、 この胎盤には様々な成分が含まれているというのがわかり利用されています。 成分のひとつには、物質(グロース・ファクター)があります。 これによって肌の新陳代謝が活性化され、新しい細胞が作られる つまり美肌効果につながるという理由で、美容に取り入れられているのです。 濃縮ドリンクの「プラビタ1000」、また楽天市場で検索しても、実にプラセンタ商品があります。 商品によって成分もそれぞれ若干異なるので、内容をよく確かめてから購入することをお勧めします。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_9.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_9.html 010プラセンタ Wed, 26 Nov 2008 21:46:46 +0900 にきびとは、医学用語では「尋常性座瘡（じんじょうせいざそう）」と呼ばれます。 にきびは、思春期頃から男女に皮脂腺などにできる皮膚の炎症で、生理現象である場合もあります。 にきびの原因としては、細菌感染よりも、ホルモン関与によるものが多いです。 にきびには、初潮時に生理的に現れるものもありますが、多くの場合は素因や脂漏体質がまずあり これに「皮膚を不潔にしている」「食事で脂肪分や糖分を過度に摂取している」「精神不安定」といった要因や 化粧品・便秘・月経・気温・薬剤などが引き金となって生じるのです。 にきびには3段階あって、症状の軽いものから順に、毛穴が詰まったもの、ぽつっと赤くなったもの にきびの中に膿みがたまっているものがあります。にきびは、軽いものなら生活習慣の改善で治ります。 にきびは、昔は「青春のシンボル」なんて言われていたときもありますね。 大人になってから出るにきびは厄介なものなのです。大人のにきびは、口の周りからあごやこめかみに出来やすいです。 にきびが大人になってからできると、どうして厄介なのでしょうか？ にきびの原因は、皮脂によるのですが、大人の場合、皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴が詰まってしまうのです。 角質や化粧品が毛穴に残り、にきびができてしまうのです。 にきびが大人になってできる他の原因には、ストレス・精神的な不安定・ホルモンの乱れも挙げられます。 冷え性の人にも、にきびはできやすいようです。 にきびが大人になってからできると、治りにくいだけでなく 跡が残って肌の表面がみかんのようにデコボコになったり、またシミの原因にもなるので きちんとした対策が必要となります。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_8.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_8.html 009にきび Wed, 26 Nov 2008 21:35:58 +0900 セルライト（cellulite）の語源はフランス語で、塊のことを指します。 セルライトがお肌に出ると、見た目がでこぼこし、決して美しいものではありません。 セルライトは脂肪細胞に老廃物が貯まった状態。 主に血行不良が原因で起こり、お尻や太股、あるいは下腹部といったところにつきやすいのです。 見た目が悪くなっていくので、美容には絶対良くないですね。 セルライトが出来てしまうと肥満体質になりやすいという問題があります。 血行不良による代謝の低下で、冷え症やむくみやすい体質となり それに運動不足が手伝って、セルライトが増大されていくのです。 セルライトを取り除いていけば、健康になり、また美容にもよいという結果になります。 セルライトは脂肪の塊です。お尻や太ももといった、脂肪がで場所に出現するのが特徴です。 どうしても、お尻や太ももの筋肉は、普段の生活では使わないからです。 セルライトが現れた肌の表面は「オレンジピールスキン」と呼ばれ、でこぼこした感じになってしまいます。 これでは美容上、美しい肌から遠ざかってしまうばかりですね。 セルライトは思春期以降からできるといわれますが、実際は成人女性に見られがちなものです。 体質と肥満・冷え症・むくみといった健康障害にもつながるのです。 セルライトを解消するために、最近では、全身から汗を出し 老廃物を排泄できる「ドームサウナ」というものがあります。 代謝がアップし、と汗をことで余分な脂肪も減っていくとのことです。 他には超音波を使った製品もあり、これはお風呂でも気軽に使えて便利です。 運動をするのと同じくらい生活習慣を見直す事も重要でセルライトも無くせて お肌もキレイになって、美容に良し！健康にも良し！と一石二鳥ですね。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_7.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_7.html 008セルライト Wed, 26 Nov 2008 21:25:10 +0900 痩身とは、意味としては「痩せた身体」です。 痩身とは、外見と内面も健康的に美しいカラダを作ることです。 単純に痩せるということではありません。 痩身願望が出るのは思春期あたりからと言われます。 「キレイにみられたい」という意識から痩身したいと思うようになります。 痩身のためには、いろいろな方法があります。 脂肪を溶かしてしまう注射などを施す美容外科手術などもあります。 エステサロンでは、ハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、ドームサウナなどがあります。 痩身のためには、カラダを動かして汗をかくことが一番ですが、自力というのはなかなか難しいようです。 痩身をする場合は、あなたに一番合っている方法を見つけてください。 痩身、思春期頃からはじまる願望。 この時期は異性というものが気になりだす頃。キレイに見られたい。 この思いが痩身願望をかきたてているようだ。 痩身を目指す場合、自己流の無理な痩身法を展開すると、リバウンドでかえって太ってしまったり 体調を崩したりしてしまうことがある。 痩身の方法には何があるだろうか。 痩身を食事で行なう方法としては、マクロビオティックや玄米菜食をはじめ 色々とカラダに良いとされる食事を摂ることがある。食事制限はリバウンドを生み出すだけなのです。 痩身のための運動方法としては、軽いジョギングやウォーキング、水泳など、種類はいろいろあるが 自分が長く続けられるものが良い。 痩身願望がある人は、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いからだ。 痩身イメージを目標にするのもよいだろう。 「こうなりたい」という願望を持つのがまずはスタートなんですね http://www.itumoha.net/2008/11/post_6.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_6.html 007痩身 Wed, 26 Nov 2008 21:14:22 +0900 美容にとって大敵であるしわ。 しわは加齢とともに、目尻・額・ほほといった、顔のあらゆるところに出てきます。 肌に含まれている水分の量の低下、真皮層のコラーゲン含有の低下で出現します。 進行は肌の乾燥、紫外線等によっても助長されます。ケアの一つに、エイジングケア基礎化粧品があります。 肌に潤いを与えるコラーゲン配合の化粧品を使用して、肌の老化を遅らせるというねらいがあります。 化粧品だけでなく、食事・睡眠・運動といった生活を見直すことも大切です。 対策としては、ヒアルロン酸、ボトックス、コラーゲンを注入する方法や レーザー治療、またメスを使った方法もあります。 若々しさを取り戻したい方は、こういった治療を受けるのも一つの方法です。 肌は表皮と真皮と皮下組織の３層で構成されています。 真皮は構造物でできた厚みのあるものです。 真皮が表皮を支えています。真皮が劣化したため現れてくるのです。 しわができてしまうのは、真皮のコラーゲンの量の低下、神経芽細胞の活動低下などが原因です。 また、しわは、見た目にも老けて見られがちになります。 しわは紫外線や乾燥によって引き起こされるものがほとんどです。 紫外線は肌を日焼けさせて細胞を破壊し、肌の老化を進めます。 紫外線を浴び続けていると真皮にまで到達し、コラーゲンを変性させてしまいます。 肌の乾燥も、しわの原因のひとつです。乾燥によってできた小じわは、だんだんと深みを増してきます。 しわは年齢で決まるものではありません。 条件が複雑に絡み合って、有無が決定されるのです。 http://www.itumoha.net/2008/11/post_5.html http://www.itumoha.net/2008/11/post_5.html 006しわ Wed, 26 Nov 2008 21:03:34 +0900