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アンチエイジング(anti-aging)とは、抗加齢という意味です。
老化防止や若返りを目指したいろいろな試みがアンチエイジングなのです。
長生きをするようになった現代では、心も体もできるだけ若々しく快適に生活していこうと、
美容だけでなく、カラダの内面からアプローチしていく働きかけを重要視しています。
予防医学につながるといってもよいでしょう。
心のあり方によって日々肌にも影響があるともいわれています。
生き生きとした毎日を送ることは、内面が充実しており、見た目も若々しいです。

アンチエイジングはふだんの生活から実施することができます。
美食から粗食にチェンジしたり、野菜等を食べる、腹八分目にする等です。
カラダを動かすということなら、30分ほど汗をかくぐらいのウォーキングを週に３回は行ったり、
時間に余裕があるなら一駅分を徒歩で通勤するといったところです。
生活習慣病の予防につながり、結果的には予防医学の実践にもなるのです。
老化は避けられないことですが、少しでも若々しく有り続けるために
アンチエイジングな生活をしてみませんか。

アンチエイジング・老化に対抗するという意味合いがあります。
そのためには心と体が不可欠となります。心と体を維持することができるのでしょうか。

アンチエイジングは内面の若返りを重視します。
心と体の内面が充実すると、外見も自然と若々しくなってくるものです。
うちにカラダには毒素がたまってくるもの。毒素を出すのも美容によいことであり、
アンチエイジングにつながるのです。
実際の心がけとして、「ストレスをためない様にする」「適度な運動を行う」「腹八分目」
こうしたことから、予防医学とも言えます。